胶原蛋白和透明质酸的惊人保健效益 〜 膝盖和关节疼痛的自然解决方案

四月 26, 2019by celebeaute0

大马人常饱受疼痛的折磨,这类疼痛多数因关节衰弱退化所致。膝盖疼痛是大马人最常埋怨的问题, 40岁以上的成年人更是首当其冲。在大马进行的一项以社区为导向的风湿性疾病控制计划(COPCORD)研究报告显示,其中64.8%的关节问题与膝盖有关。

若您自己或您心爱的人也属于这一组别,那么您应该多了解各种缓解关节疼痛和不适的方法,而不是服用止痛药这种治标不治本的方法。若您选择提高体内的胶原蛋白含量,说明您已向正确治疗关节问题迈出一大步,这主要是因为胶原蛋白能有效润滑和强化关节,让您从根本处着手,解决关节疼痛问题。

谈起关节补充剂,氨基葡萄糖和软骨素是常用于对抗关节疼痛的两种药物。许多人可能尚未发现,其实胶原蛋白除了具有养颜美肤作用之外,也有助于促进关节健康。

在国际医学科学期刊发表的一项随机双盲研究结果显示,胶原蛋白(collagen) 对促进关节健康的功效比葡萄糖胺(Glucosamine)和软骨素(Chondroitin)高出两倍。该项研究也发现,关节结构主要是由胶原蛋白组成,而不是葡糖胺,前者占67%,而后者仅占1%。氨基葡萄糖主要发挥润滑关节的作用,而胶原蛋白则在促进关节再生方面起着更为重要的作用。它还能减轻关节疼痛、红肿和触痛感,同时预防骨骼受损。

在哈佛医学院和波士顿塔夫茨医学中心进行的一项联合研究,对30名骨关节炎(OA)患者进行为期48周的研究。其中一半给予服用安慰剂,另一半则服用胶原蛋白补充剂。 MRI扫描报告显示,胶原蛋白组的患者在一年后“受损软骨显著再生”。

胶原蛋白亦有助于舒缓类风湿性关节炎(RA)引起的关节疼痛。类风湿性关节炎是一种自体免疫疾病,主要是因为关节受免疫系统攻击所致。一些科学家认为,低剂量的胶原蛋白补充剂能提高免疫系统对其自身胶原蛋白的耐受程度,以抑制炎症反应。

美国研究员发现,严重活性类风湿性关节炎患者服用胶原蛋白为期三个月后,其关节疼痛和肿胀问题已减轻,其中4名患者的病情完全获得纾解。

透明质酸存在于关节,其主要作用是使骨骼之间保持润滑。一旦关节保持润滑,就不会因为骨骼之间的磨损而造成疼痛不适。

服用透明质酸补充剂对骨关节炎患者具有良好助益。骨关节炎是一种因日积月累的关节磨损所引起的退化性关节疾病。每天服用服用透明质酸补充剂至少维持两个月,即可显著减轻骨关节炎患者的膝关节疼痛问题,尤其是年龄介于40至70岁之间的患者。


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